Os Chacras e os Asanas: Anahata

Actualizado: 4 de jun de 2020


O coração, centro do corpo humano e sede de Anahata chacra, é nosso órgão mais vital e emana milhares de vezes mais eletricidade e magnetismo do que o cérebro, onde cada pulsação nos lembra que, no final das contas, tudo se resume a ritmo e som. Esse órgão também detém o segundo dos granthis, Vishnu Granthi, nó que nos leva a selecionar os objetos a serem amados.

Governado por Krishna (uma encarnação de Vishnu), Isvara (um aspecto de Shiva), Kakini Shakti, é aqui que se desfazem as barreiras entre o eu e o mundo e onde nos conectamos com o amor maior e com a vida, coordenando nossos batimentos com o ritmo do universo. Anahata esta relacionado com o elemento ar e encerra o som do universo, sendo responsável por transmitir som e energia. No nível psicológico esse chacra esta relacionado à amorosidade e à compaixão, dentro e fora do eu.

A abrirmos esse chacra direcionamos as energias em doze direções – número de pétalas de lótus a ele relacionadas –, ativando assim as 12 faculdades mentais: alegria, paz, amor, harmonia, felicidade, clareza, pureza, compaixão, compreensão, perdão, paciência e bondade. Uma pessoa com personalidade Anahata, embora esteja propensa a despertar qualidades negativas que se agitam no coração, pelo fato de já terem lidado com os desafios dos chacras inferiores, está apta a evoluir e desenvolver sentimentos de compaixão, altruísmo e amor. Tal qual o antílope, podem mover-se rapidamente, gentilmente e firmemente.

Ao trabalharmos as posturas de equilíbrio, movemos naturalmente o praticante a adentrar o quarto chacra, que está associado ao elemento ar e às sensações de abertura, compaixão, amor e alegria.

  • VRKSASANA, com os braços para fora e paralelos a terra, expressando o eixo lateral do chacra cardíaco, ou com em anjali mudra junto ao coração direcionando a energia para ele;

  • GOMUKHASANA, flexibilizando assim braços e ombros e permitindo assim a livre circulação na região torácica;

  • As posturas de extensão da coluna, que abrem o coração permitindo que a energia circule na região do quarto chacra (ANAHATASANA, USTRASANA, BUJANGHASANA, URDHVA DANURASA);

  • MATSYASANA, postura que proporciona no nível sutil uma abertura ao mundo e aos outros;

  • Pranayamas como NADI SODHANA e KUNDALINI CHACRA BREATHING.

* Ler post anteriores relacionados : Yoga Energético: Chacras, Os Chacras e os asanas: Muladhara, Os Chacras e os asanas: Svadhisthana e Os Chacras e os asanas: Manipura

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