Los Chakras y las Asanas: Anahata

Actualizado: ene 6


El corazón, centro del cuerpo humano y sede de Anahata chacra, es nuestro órgano más vital y emana miles de veces más electricidad y magnetismo que el cerebro, donde cada pulsación nos recuerda que, al final y al cabo, todo se reduce a ritmo y sonido. Este órgano también detiene el segundo de los granthis, Vishnu Granthi, nudo que nos lleva a seleccionar los objetos que amaremos.

Gobernado por Krishna (una encarnación de Vishnu), Isvara (un aspecto de Shiva), Kakini Shakti, en este punto los obstáculos entre el yo y el mondo se deshacen y es posible conectarnos con el amor mayor y con la vida, coordinando nuestros batimientos con el ritmo del universo. Anahata está relacionado con el elemento aire. Anahata contiene el sonido del universo y, por lo tanto, es responsable en transmitr sonido y energía. En el nivel psicológico ese chakra esta relacionado con la amorosidad y la compasión, dentro y fuera del yo.

Cuando abrimos este chacra dirigimos las energías en doce direcciones - número de pétalos de loto a él relacionados -, activando así las 12 facultades mentales: alegría, paz, amor, armonía, felicidad, claridad, pureza, compasión, comprensión, perdón, paciencia y bondad. Una persona con personalidad Anahata, aunque esté propensa a despertar cualidades negativas que se agitan en el corazón, por el hecho de ya haber manejado los desafíos de los chakras inferiores, está lista para evolucionar y desarrollar sentimientos de compasión, altruismo y amor. Tal como el antílope, pueden moverse rápidamente, gentilmente y firmemente.

Al trabajar las posturas de equilibrio, movemos naturalmente al practicante a adentrar el cuarto chakra, que está asociado al elemento aire y a las sensaciones de apertura, compasión, amor y alegría.

• VRKSASANA, con los brazos hacia fuera y paralelos a la tierra, expresando el eje lateral del chakra cardíaco, la mano en anjali mudra junto al corazón dirigiendo la energía hacia él;

• GOMUKHASANA, flexibilizando así brazos y hombros y permitiendo así la libre circulación en la región torácica;

• Las posturas de extensión de la columna, que abren el corazón permitiendo que la energía circule en la región del cuarto chakra (ANAHATASANA, USTRASANA, BUJANGHASANA, URDHVA DANURASA);

• MATSYASANA, postura que proporciona en el nivel sutil una apertura al mundo y a los demás;

• Pranayamas como NADI SODHANA y KUNDALINI CHACRA BREATHING.


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